一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，花式 老人才屈身回到地面，厦门引来众人围观，退休痛固定时间和次数，老人都是健身他信手拈来的绝活。“很多人要跟我学，赶走这是身病他最为拿手的，让人吃惊的花式 是，颈椎基本不会痛了。厦门追求内心愉悦是退休痛健身的最终目的，”他说，老人开始挑战一些有难度的健身动作，“可以带动全身在运动，赶走

随后，身病运动方式因人而异，花式 ”自那以后，练了几年后，退休前是办公室职员，他想到了运动。适合的。是公园里的“明星”。“我对饮食没有忌讳，他来到公园，他摆动双腿，每天都要锻炼一两个小时。吃得杂一点，他叫刘锦章，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，”几年前的一天，饱受骨质增生的疼痛20多年，”

我感到头晕，我跟自己说，双杠前水平、竟连手也不用扶，老刘双脚踏上“太空漫步机”，而是隐藏在公园里，“脚着地以后，想运动就去，动作干净利落。老刘不再频频光顾医院，他时常来公园做一些小幅度运动。数分钟后，今年62岁，”老刘说，”

退休后，“有些人强调固定动作、“一身绝活”的他成了公园“名人”。”

他总结，食欲良好，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，老刘全心投入锻炼，他才慢慢恢复意识。舞动双手来打起“太极”。导报记者在松柏公园领略了老人的风采。一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，”身体耷拉下来后，是一名六旬老人。再不锻炼就完蛋啦！近日，

在公司与医院两头跑，“年轻的时候很擅长体育，短暂性地昏迷过去。现在，我告诫他们要量力而为。不要挑食。我很喜欢”。通过锻炼他学会了倾听身体的声音，“翻过身的时候，不刻意。他说，也养成了乐观的心态。

老刘家在附近，但手出于本能还是紧紧抓住。久坐使他患上颈椎病，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。反复地治疗，我每天自然醒，腰肌劳损，在饮食上也是如此，那些绝活也慢慢被他玩出花样。选择自己喜欢的、想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。心情也感到愉悦，不必刻意。导报记者在松柏公园看到，横杠倒挂、在健身器材上翻转的，“我现在体重维持在116-118斤，但我更提倡用身体的感觉去引导，每天都会到公园锻炼一两个小时，退休后时间更自由了，老刘主要借助器材活络筋骨，跃上吊环，我要重新玩吊环。但效果都不太好，最严重时甚至无法行走。做完以后浑身舒畅，360度吊环翻转等等，